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加圧

プロ指導の元で行なう加圧トレーニング【特徴と注意点を知ろう】

加圧トレーニングは血を止めるトレーニングであるため、行う時には注意が必要です。例えば加圧ベルトを締める時間が長すぎると、手足がしばらくの間不自由になってしまいますし、トレーニング中に貧血になることもあ ...

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